Você sabia que o banho, além de ser um
hábito de higiene, pode ser transformado num
verdadeiro ritual de beleza? sem falar no
bem-estar que traz para o corpo inteiro e na
sua capacidade de repor as energias e
melhorar a disposição?
Desde os romanos, os banhos estão associados
ao prazer e à saúde. eles davam tanta
importância aos banhos que em todos os
territórios conquistados, mesmo nos mais
distantes, a preocupação em construir termas
era tão grande quanto em erguer templos e
fazer estradas.
Este hábito foi difundido entre os outros
povos, tanto é que conhecemos os famosos
banhos de leite, de ervas e essências de
Cleópatra, conhecida por sua beleza,
inteligência e sedução. os filmes que
retratam esta época mostram os grandes
guerreiros, tomando banho e tratando de
assuntos pertinentes às novas batalhas e
conquistas, nas suas fumegantes e perfumadas
“tinas” de banho.
Se ficarmos falando do aspecto histórico do
banho, vamos levar muito tempo, mas não
podemos esquecer dos banhos de leite de
cabra de Michel Jackson, para clarear sua
pele.
Enfim, o banho é muito mais que higiene.
pois bem, venham comigo e conheçam estas
dicas especiais, que podem tornar um simples
banho, num verdadeiro ritual de prazer,
beleza e saúde.
Temperatura
-
os banhos sejam de chuveiro ou imersão,
nunca devem ser excessivamente quentes, pois
ressecam a pele e provocam ou agravam as
varizes e celulite. quem tem problemas de
pulmão deve ficar longe dos banhos quentes.
o banho morno é indicado. de manhã, o banho
deve ser mais para frio, para acordar os
músculos e preparar o corpo para um dia
agitado. o banho da noite pode ser mais para
morno, para relaxar e preparar o corpo para
um sono gostoso.
Ducha fria -
para firmar os tecidos, sempre banho frio.
se tiver um chuveirinho manual, dirija seu
jato fazendo movimentos circulares por todo
corpo. comece na nuca, ombros, costas,
peito, ventre e finalmente, pernas e braços.
se não agüentar a ducha fria completa, tente
pelo menos uma ducha parcial, começando
pelos pés, pernas e joelhose, depois, faça o
caminho de volta, em direção aos pés.
Quente e frio -
no chuveiro, alterne água fria e água
quente, o choque térmico ativa a circulação.
Banho de emersão –
para tornar mais duradouro o efeito de um
banho de imersão, ao sair, enrole-se numa
toalha ou use um roupão, sem enxaguar o
corpo. se usar um creme hidratante, passe-o
pelo corpo ainda molhado.
Tonificar –
durante o banho, friccione energicamente a
pele com uma bucha natural para tonificar os
músculos e reativar a circulação do sangue.
faça o mesmo nas costas, com a escova de
cabo comprido.
Creme –
antes de entrar no chuveiro, passe no rosto
e no pescoço uma boa camada de creme
nutritivo. o vapor facilita a penetração do
creme na pele e intensifica seus efeitos,
tanto no rosto quanto no corpo.
Banhos de Ervas
Antes de uma festa, depois de uma prova na
escola, de um trabalho difícil, de um dia
estafante e estressante, um banho de imersão
é sempre relaxante. principalmente se souber
usar as propriedades terapêuticas de ervas e
flores, que são encontradas em farmácias ou
lojas de produtos naturais e em casas de
ervas.
Basta fazer uma infusão com 3 colheres de
sopa de erva ou da flor escolhida em dois
copos de água. leve a água para ferver, ao
levantar fervura acresce a erva ou flor.
apague o fogo, descanse abafado por 10
minutos, coe e junte a água do banho.
As flores passaram a participar da
composição de cosméticos graças a sua ação
hidratante, amaciante, calmante e nutritiva.
assim, estão presentes em sabonetes,
shampoos, espumas e cremes e são produzidos
com óleos retirados das sementes ou das
pétalas das flores.
Conheça os efeitos de algumas num momento
mágico de relaxamento e reposição das
energias.
Alecrim –
tem as mesmas propriedades da camomila, dá
vida nova ao corpo cansado depois de um dia
de trabalho.
Alfazema –
já era utilizada pelos romanos em banhos e
massagens. relaxante e suavemente perfumada,
a alfazema tem propriedades anti-sépticas,
ideais para peles com acne. pode acrescentar
ao banho algumas gotas de óleo de amêndoas
doces. é um excelente hidratante.
Camomila –
é usada há mais de 4 mil anos na cosmética,
para clarear a pele e o cabelo.
agradavelmente calmante, ajuda a fazer uma
limpeza completa da pele. é utilizada depois
das depilações, para combater a vermelhidão
da pele. um saquinho de flores de camomila
no banho quente diminui o cansaço e o
inchaço das pernas. umedeça dois chumaços de
algodão na água do banho e coloque-os sobre
os olhos, que ficarão claros e brilhantes.
Folhas de eucalipto –
tem poder energizante, ou seja, dá uma
disposição invejável. experimente fazer um
chá com as folhas de eucalipto, coá-lo e
despejá-lo no banho de imersão
Hamamélis -
devido às suas características
adstringentes, é usada em produtos
destinados à limpeza da pele e também para
combater a oleosidade dos cabelos. tem ação
anti-inflamatória e bactericida.
Flor de laranjeira -
dá uma deliciosa sensação de frescor e de
descanso. tem ação tonificante, ideal para
peles e cabelos ressecados. a flor de
laranjeira é adstringente e fecha os poros
excessivamente dilatados.
Hortelã –
tonifica os músculos e renova as energias.
amacia a pele e tem um efeito desodorizante.
Jasmim –
age como calmante em peles secas e
sensíveis. um banho com produtos à base de
jasmim ajuda a relaxar.
Melissa –
proporciona um banho relaxante e perfumado.
antes de dormir, um banho com melissa
garante um sono tranqüilo.
Orquídea –
seu óleo é usado para amaciar e hidratar a
pele.
Rosa –
rica em vitamina c, é anti-séptica,
tonificante, adstringente e amaciante. a
água de rosas é usada para lavar cabelos
oleosos.
Sal grosso –
altamente relaxante, pode ser acrescentado
ao banho de imersão, que deve ser morno.
Sálvia –
erva de efeito anti-inflamatório, ajuda a
combater cravos e espinhas. é especialmente
recomendada para quem tem pele oleosa.
Loção para após o banho -
misture em partes iguais, extrato de
hamamélis e água mineral sem gás e guarde me
um vidro esterilisado e bem fechado. use
diariamente após o banho, para amaciar a
pele.
Banho para repor as energias -
faça um chá com 200 gramas de flores de
alfazema em 3 litros de água.
Ferva á água, acrescente a erva e deixe
ferver por 3 minutos. desligue o fogo, tampe
durante 10 minutos, coe e adicione a água da
banheira. fique uns 10 minutos “de molho”,
depois disso você estará cheia de energia e
disposição.
Banho para relaxar -
depois de um dia extremamente cansativo ou
antes de ira para cama, para ter um sono
mais reparador: coloque 15 a 20 gotas de
óleo de essência de flor de laranjeira numa
banheira com água quente, “fique de molho”
por uns 10 minutos.
* quem não tiver banheira, poderá fazer uso
destes banhos, preparando-os
antecipadamente, colocando-os num
recipiente. após o banho de chuveiro, se
enxágüe com um destes banhos. se enrole numa
tolha e deixe-se secar naturalmente.
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